俗話說(shuō)，“病從口入”，口腔可以說(shuō)是人體健康的“第一關(guān)”。
人的生存，首先是通過(guò)口腔來(lái)攝取食物和營(yíng)養(yǎng)，而與此同時(shí)，一些病菌和不良物質(zhì)也會(huì)跟著“乘機(jī)而入”，威脅我們的身體健康。因此，口腔的清潔和保健，對(duì)健康就顯得尤為重要。
那么，喝茶能幫助我們提神醒腦，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)口腔有沒(méi)有幫助呢？
下面，就帶你來(lái)了解一下喝茶對(duì)口腔的重要性。
茶用作口腔清潔的歷史
在我國(guó)古代，刷牙工具還未被發(fā)明以前，普遍是用鹽水或茶水使用“含漱法”來(lái)進(jìn)行口腔清潔。
比如元代著名的中醫(yī)養(yǎng)生書(shū)籍《延壽書(shū)》中有記載用茶水漱口的方法：“凡飲食訖，輥以濃茶漱口，煩膩既去，而脾胃自和，凡肉之在齒，得茶漱滌，不覺(jué)脫去而不煩挑剔也。蓋齒性苦，緣此漸堅(jiān)牢而齒蠢且自去矣?！?/p>
另外一位大家熟知的大文豪蘇東坡學(xué)士還專門(mén)著有《漱茶說(shuō)》，記載了茶水作為口腔保健的良方：“吾有一法，常自珍之。每食已，輒以濃茶漱口，煩膩既去，而脾胃不知。凡肉之在齒間者，得茶浸漱之，乃消縮不覺(jué)脫去，不煩挑刺也。而齒便漱濯，緣此漸堅(jiān)密，蠹病自已?！?/p>
由此可見(jiàn)，茶自古以來(lái)就被用作口腔的清潔與保健了。
茶對(duì)口腔保健的作用
堅(jiān)固牙齒
中國(guó)工程院院士、茶學(xué)專家陳宗懋的研究指出，茶葉中的氟化物可以使釉質(zhì)中的可溶性礦物質(zhì)去礦質(zhì)化，并與溶解度較低的結(jié)晶重新進(jìn)行礦質(zhì)化，這就增強(qiáng)了牙齒釉質(zhì)對(duì)于酸的抵抗力，從而增強(qiáng)了釉質(zhì)的堅(jiān)固度。
去除口臭
茶飲可以去除口臭，使口氣清新。茶葉中含有的單寧酸具有殺菌的作用，能阻止食物殘?jiān)敝臣?xì)菌，因此可以防止口臭。另一個(gè)方面來(lái)說(shuō)，茶葉自帶芳香的成分，所以還能有效去除因胃腸功能引起的消化不良帶來(lái)的口臭，從而達(dá)到清新口氣的效果。
因此，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)飯后也應(yīng)該刷牙，但養(yǎng)成這一習(xí)慣對(duì)大多數(shù)生活快節(jié)奏的人來(lái)說(shuō)比較困難，而飲茶就可以解決這個(gè)問(wèn)題了。
防治齲齒和牙周炎
喝茶可以有效預(yù)防齲齒和牙周炎等疾病。這是因?yàn)椴枞~中的兒茶素，這種成分有效抑制導(dǎo)致齲齒的細(xì)菌——變形鏈球菌和粘性放線菌的活性，從而抑制它的產(chǎn)生和變異誘發(fā)齲齒。
同樣的，兒茶素也可以阻止細(xì)胞的黏著活性，并可以抑制它產(chǎn)生有害的代謝物，從而可以防止這類(lèi)細(xì)胞對(duì)牙周的傷害。
清雜質(zhì)
日常飲食后附著在齒縫間隙的食物殘?jiān)?，如不及時(shí)清理，除了會(huì)引發(fā)口臭、齲齒等問(wèn)題之外，也可能產(chǎn)生有害物質(zhì)。因?yàn)榭谇恢械募?xì)菌、生物酶所分解或者發(fā)酵，會(huì)產(chǎn)生含氨毒物以及亞硝酸鹽等有害物質(zhì)。
由于在茶的鞣酸中含有一種活性成分，用茶水漱口，還有利于對(duì)抗口腔內(nèi)可能存在的有害物質(zhì)。
綜合來(lái)看，茶水含有堿性物質(zhì)，其除污解腥、消膩之功效比一般清水強(qiáng)。
日常飯后用茶水漱口，能去污、殺菌、消炎，達(dá)到健齒強(qiáng)身的作用。
飯后飲茶，也可以作為解決由于飲食乳制品、肉類(lèi)較多而引起口臭的措施之一。
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